心安为福

愿你我可以带着最微薄的行李和最丰盛的自己在世间流浪

买了看电影时 吃的零食
有点咸~

8月10。晨跑 50分钟

8月9。慢跑:50分钟

近一年,不想再去旅行了
不想去旅行就不旅行
想什么时候出发看心情
越来越喜欢宅在家里
接下来
好好修行: 少吃多练减减脂

Day:12。跑步:  50 分钟
2018.8.7

香港美心糕点和牛轧糖,热量太高
真的不适合减脂期间食用
但我还是馋 吃了一些
吃起来也就那样……

Day:9。晨跑:  50 分钟
雾气蒙蒙5点钟的清晨
2018.8.4

这年月……生日蛋糕 网上预订,送货上门
小时候……想吃蛋糕,都是件奢侈的事
但事实,不太喜欢吃外面的蛋糕,太甜,高热量
倒是喜欢自己 偶尔用蛋糕粉,干果,脱脂奶, 鸡蛋……在家做个小蛋糕,作为下午茶~
喜欢且适合自己的,一定是很好的

Day:7。🌿跑步:  50 分钟
🌿 瑜伽    60分钟

Day: 6 。 晨跑  : 50分钟

          2018. 8. 1